Juniorské soustředění v Jablonci nad Nisou
4.4.2017 Pavel Košárek
Dubnové soustředění juniorské o-reprezentace zavedlo naše nejlepší juniorské závodníky do terénů v okolí Jablonce nad Nisou.
Náročné terény s nerovnou podložkou, sníženou viditelností a absencí cest na většině trénincích přiblížily skandinávské pojetí orienťáku. V programu soustředění bylo celkem 6 mapových tréninků.
V úvodu byl noční, který přišel vhod i jako příprava na víkendové MČR.
mezičasy
GPS tracking
Pro sprint byla od stolu vytvořena nová mapa, která zahrnovala poměrně kopcovitý prostor Žižkova vrchu se zástavbou rodinných domů a několika parčíky umožňující volby postupů. Trénink měl alespoň trochu simulovat očekávanou podobu sprintu na JMS.
mezičasy
GPS tracking
Úspěšné zvládnutí páteční krátké trati v podmáčeném svahu vyžadovalo důsledné čtení detailů a hlavně používání buzoly.
mezičasy
GPS tracking
V sobotu dopoledne přišel na řadu vrchol tohoto soustředění - klasická trať na Císařském kameni. Tento trénink byl pro závodníky rozhodně zajímavým testíkem formy před nominačkami a každý si tak mohl ověřit, zda je na dobré cestě nebo na čem je potřeba ještě zapracovat. Trať nabídla spoustu zajímavých voleb, přičemž postup juniorů z pětky na šestku se shodoval s postupem při SP 2011.
mezičasy
GPS tracking
cze juniors 2017 vs. world class 2011
Odpoledne proběhlo ve volnějším tempu, nejdřív downhill vrstevnicovka a pak sauna.
GPS tracking
Poslední trénink akce obstaraly 350 metrů dlouhé výběhy kopce těsně pod vrchol Bartlova vrchu a následné mapové seběhy. Důvodem pro zařazení tohoto tréninku byly mimojiné i výsledky laktátového testu, který v průběhu ledna–března podstoupila většina reprezentantů a několik sledovaných a jejichž obecným výstupem byla absence základní běžecké síly. Jedním ze způsobů, jak dosáhnout zlepšení, je právě pomalý výběh táhlého dlouhého kopce. Seběhy naopak vyžadují obezřetnost v dohledávce, kdy řada detailů není seshora vidět nebo vypadají jinak. I zde je navíc třeba pořádně hlídat směr. Proto, aby se z výběhů nestaly přebory v běhu do vrchu, měřil si úsek každý sám jen pro svoji informaci (kluci většinou 2:50-3:20 minuty; holky 2:45-3 minuty, od 2. úseku běhaly 2/3 kopce).
mezičasy seběhy
seběh A
seběh B
seběh C
seběh D
seběh E
Večer byly tradiční rozbory sprintu, krátké trati a klasiky a informace o tom, co juniorskou reprezentaci čeká v dohledné době.
